333 Abnehmtipps: Schritt für Schritt zum Zielgewicht

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epubli, 14.11.2012
Lernen Sie schlankes Denken und Handeln. Mit System, Spass und Genuss Die meisten Menschen haben deswegen Gewichtsprobleme, weil sie sich falsch ernähren und sich zu wenig bewegen. Mit den Jahren werden diese Verhaltensweisen zu Gewohnheiten und damit nicht mehr bewusst wahrgenommen. Wer sich endgültig von seinen überflüssigen Pfunden verabschieden will, muss also figurfeindliches Verhalten als solches erkennen, es ablegen und sich schlankes Denken und Handeln antrainieren. Um dies zu erreichen, helfen die „333 Abnehmtipps“. Dank ihres systematischen und interaktiven Aufbaus berücksichtigen sie die individuellen Bedürfnissen und Vorlieben der Abnehmenden. Inhaltlich decken sie sämtliche Bereiche ab, die für eine erfolgreiche Gewichtskontrolle unerlässlich sind. Die Abnehmtipps beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Funktionsweise des menschlichen Stoffwechsels und berücksichtigen aktuelle Forschungsresultate. Gerade beim Abnehmen dürfen aber auch Genuss und Spass nicht zu kurz kommen: Mit einem Schuss Schalk fällt schliesslich vieles leichter – selbst der Zeiger der Waage.
 

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Über den Autor (2012)

PD Dr. med. David Fäh ist Facharzt, Wissenschaftler und Dozent an der Universität Zürich. Seit über zehn Jahren erforscht er Ursachen und Folgen von Übergewicht. In seiner praktischen Arbeit hilft er Menschen, ihre Gewohnheiten zu ändern und dabei Gewicht, aber nicht Lebensqualität zu verlieren. Seine Erfahrung und sein Wissen hat er in zahlreichen Publikationen veröffentlicht. Mehr unter www.davidfaeh.ch

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