Stress Less: Der unverzichtbare Leitfaden zum Stressabbau mit Meditation und Achtsamkeit

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epubli, 28.10.2019
Wir alle wissen, dass Stress schlecht für uns ist, und das wird uns sehr oft gesagt. Es ist jedoch allzu einfach, dies als kleines Ärgernis oder Frustration abzuschreiben, anstatt sich um etwas wirklich zu sorgen. Denn wir alle werden von Zeit zu Zeit von Etwas gestresst, oder? In Wirklichkeit ist das Beiseiteschieben jedoch der falsche Weg, um mit dem Stress umzugehen. Obwohl wir Stress häufig bewusst gar nicht mehr wahrnehmen, bedeutet das nicht, dass Stress keine ernsthafte Folgen haben kann. Tatsächlich ist Stress unglaublich schwerwiegend und kann sowohl kurz- als auch langfristig zu schweren Problemen führen. Stress kann die Lebenserwartung verkürzen. Ruiniert deinen Spaß. Verursacht schwere Krankheiten. Lässt Ihr Gehirn auf Dauer schrumpfen. Reduziert deine Leistungsfähigkeit. Ruiniert deine Beziehungen. Verursacht Impotenz. Um diese Tatsachen besser zu verstehen, kann es helfen, genauer hinzuschauen was Stress überhaupt ist. Wie der Stress die Probleme verursacht, die er verursacht und wieso und warum Sie alles dafür tun müssen, um Stress zu vermindern und zu reduzieren.

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Über den Autor (2019)

Herr Baur wurde im Jahr 1992 in Freiburg im Breisgau geborgen und hat ein Studium für Wirtschaftsinformatik abgeschlossen. Nebenbei beschäftigt er sich gerne mit allgemeinen Themen des Lebens und der Wissenschaft und hat entschieden manche für ihn wichtige Themen in E-Books zu veröffentlichen.

Bibliografische Informationen