Inneres Training im SportGRIN Verlag, 30.10.2007 - 23 Seiten Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Sportpsychologie, Note: 1,0, Universität Koblenz-Landau, Veranstaltung: Hauptseminar Sportpsychologie, Sprache: Deutsch, Abstract: Jedes Spiel besteht aus zwei Teilen: Einem äußeren und einem inneren Spiel. Das äußere Spiel wird gegen einen äußeren Gegner gespielt, um äußere Hindernisse zu überwinden und ein äußeres Ziel zu erreichen. Der Spieler des inneren Spiels gelangt dahin, die Kunst der entspannten Konzentration über alle Fähigkeiten zu stellen. Er entdeckt eine verlässliche Basis für sein Selbstvertrauen und er lernt, dass das Geheimnis, irgendein Spiel zu gewinnen, darin liegt, sich nicht zu große Mühe zu geben. Sein Ziel ist eine spontane Leistung, die sich nur dann einstellt, wenn das Denken ruhig ist und sich im Einklang mit dem Körper befindet. Als Spieler muss man sich zwangsläufig auch mit den oft vernachlässigten Fähigkeiten des inneren Spiels und dessen Hindernissen (Konzentrationsschwäche, Nervosität, Selbstzweifel und Selbstkritik) beschäftigen. Die Arbeit beschäftigt sich mit den Möglichkeiten und Problemen, sowie der Optimierung des Inneren Spiels durch Inner Training. |
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Häufige Begriffe und Wortgruppen
6.2 Die Ganzheit 6.3 Das neue 6.3.1 Der Rückspiegel 6.3.2 Zeitstruktur 6.3.3 Der Ziel-Prozess 6.3.5 Ungünstige Mechanismen Aktionen Ballwechsel Barriere basieren auf Informationen Beispiel bewusst zu kontrollieren Bild Bild-Programmierung Denken ruhig drei Zeitebenen Einklang Emotionen entdecken entspannten Konzentration Erleben und Entspannen Erlebnis-Konzentration Euphorie Gallwey Game of Tennis Gedanken gelingt gesetzte Ziel gibt Golfball große Mühe geben Handeln hilfreich Inner Coaching Fähigkeiten Inner Coaching Prinzipien Inner Game Inner Training innere Stimme inneren Fähigkeiten inneren Spiels kommt Kontrolle und Festhalten Konzentrationsschwäche Kopf-Konzentration kreativen machen meist Mensch möglich Mühe zu geben Muskelkonflikt muss der Spieler nachzudenken negativ Nervosität neue Zeit-Bewusstsein optimal positiven programmieren Programmierung Putt Quatschie Random House Regeln richtig Rückhand Schaffelhuber Schlag zu kontrollieren Schlüsselsätze Selbstbewusstsein Selbstvertrauen Selbstzweifel und Selbstkritik Situationen somit Spaß Spieler muss Sportler ständig steifhalten Tennisschüler Tennisspieler Trancezustand umzusetzen unseren Alltag Vergangenheit verkrampft Verkrampfung Verspannungen Vertrauen und Loslassen viel Zeitstruktur und Zeitharmonie zerstörerische Selbstreflexion Ziel des Inner Zukunft Zukunfts-Fixierung Zustand