Achtsamkeit: 10 Tips für ein achtsames Leben: Wie Sie durch Achtsamkeit im Alltag innere Ruhe und Gelassenheit finden und ganz bei sich ankommen (Achtsamkeit, achtsam werden, innere Ruhe, Gelassenheit, stressfrei, Achtsamkeit im Alltag, Selbstliebe)

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epubli, 24.02.2017
Achtsamkeit geht uns in unserer schnelllebigen Multitasking-Welt immer mehr verloren. Wir versuchen, mit den steigenden Erwartungen mitzuhalten und hetzen Tag für Tag durch einen Alltag voller Termine, Verpflichtungen, Stress und Anspannung. Wir sind überall gleichzeitig - aber nirgendwo richtig. Und dieses Leben macht uns unruhig, unkonzentriert und überspannt, es schadet unseren Beziehungen, belastet uns und führt manche von uns sogar in ein Burnout. Es ist schwer geworden, sich in unserer Welt ganz auf den Moment, auf das Hier und Jetzt einzulassen, denn Achtsamkeit steht mit unserem Alltag im Widerspruch. Und doch ist es möglich! Und es ist so wichtig! Wir müssen achtsam werden, wenn wir zur Ruhe kommen und uns selbst und das Leben wirklich wahrnehmen und ERLEBEN wollen. Wir müssen in diesem Moment ankommen, denn das Leben findet JETZT statt. Wir brauchen die Verbundenheit mit dem Jetzt, um innere Ruhe, Entschleunigung und Entspannung zu finden und dauerhaft stressfrei leben zu können. Und um unsere Selbstliebe zu stärken, denn wir können nur lieben, was wir kennen. Uns selbst wahrzunehmen ist daher die Grundlage unserer Selbstliebe. Und nun die gute Nachricht: Achtsamkeit ist erlernbar. Jeder Mensch kann lernen, achtsam zu werden und dadurch sein Leben verändern. In diesem Buch erfahren Sie Schritt für Schritt, wie das geht. Sie lernen nicht nur, wie Sie achtsam werden, sondern auch, wie Sie Ihre Achtsamkeit im Alltag leben und sich so einen Alltag schaffen, der Ihnen gut tut. Sie werden ganz im Moment ankommen und die Fülle des Lebens erkennen. Leben Sie nicht länger an sich selbst und Ihrem Leben vorbei, sondern schenken Sie sich heute dieses Buch, werden Sie achtsam und finden Sie innere Ruhe, Gelassenheit und Freude. Tags: Achtsamkeit, achtsam werden, stressfrei, innere Ruhe, Entschleunigung, Gelassenheit, Selbstliebe, Selbstliebe lernen, Achtsamkeit im Alltag, Zufriedenheit

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