Satt essen und abnehmen: Das wissenschaftlich fundierte Erfolgskonzept auf Basis der Energiedichte - ohne DiätRiva Verlag, 28.12.2019 - 256 Seiten Abnehmen ohne Diätfrust, dafür mit Schokolade? Und ob das geht! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dauerhaft schlank werden, ohne zwanghaft Kalorien zu zählen oder die Lust am Essen zu verlieren. Die Lösung ist das Energiedichte-Konzept: Ein einfaches Ampelsystem teilt Lebensmittel nach ihrer Energiedichte ein. Dabei ist Sattessen erlaubt und Genuss ausdrücklich erwünscht – denn wenn das Essen nicht schmeckt, nimmt niemand gerne ab. Daher stehen auch bei der Lebensmittelauswahl immer Ihre persönlichen Vorlieben im Mittelpunkt. Das erfolgreiche und klinisch erprobte Konzept wurde von Experten an der TU München entwickelt. Wirksamkeit wissenschaftlich belegt! |
Inhalt
Das Problem mit der Diät | |
Warum wir satt werden wollen | |
die Energiedichte | |
Individuell essen die Umstellung | |
Der Fahrplan für die Praxis | |
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Satt essen und abnehmen: Das wissenschaftlich fundierte Erfolgskonzept auf ... Johannes Erdmann,Margit Hausmann,Johanna Bayer Eingeschränkte Leseprobe - 2019 |
Häufige Begriffe und Wortgruppen
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