Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik

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Georg Thieme Verlag, 2004 - 138 Seiten
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Eine Fundgrube für alle Hebammen. Mit mehr als 100 praktisch bewährten Übungen für das frühe Wochenbett und die spätere Rückbildungsgymnastik. Dazu gehören auch Massagen und Yoga-Übungen. Das Praxisbuch zeichnet sich besonders durch leicht nachvollziehbare Übungsbeispiele mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreichen Abbildungen aus. Das Wohlbefinden und das Selbstbewusstsein der jungen Mütter wird zusätzlich durch die ganzheitliche Betrachtungsweise mit Berücksichtigung psychologischer, pädagogischer und psychosomatischer Aspekte gefördert. -- Aus dem Inhalt: - Aufbau und Funktion des Beckenbodens; - Bauchmassage im Wochenbett ; - Wahrnehmung des Beckenbodens; - Wochenbettgymnastik; - Rückbildungsgymnastik; - Kursplanung und -durchführung.
  

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Inhalt

Aufbau und Funktion
2
Der Wochenfluss die Lochien
8
Bauchmassage im Wochenbett
26
Wochenbettgymnastik
40
Übung zur Stabilisierung der Symphyse
47
Übungen für die Nacken und Schulter
56
Beckenbodenkräftigung
62
Visualisieren des Beckenbodens
71
Beckenbodengymnastik auf dem Hocker
89
Übungen für die Stabilisierung der Hüfte
97
Rückbildungsyogaset 2
105
Übungen gemeinsam mit dem Baby
112
Der offene Rückbildungsgymnastikkurs
123
Abrechnung Dokumentation
129
Abbildungsverzeichnis
135
Urheberrecht

Häufige Begriffe und Wortgruppen

Bibliografische Informationen